Jaké potraviny jsou zdrojem vlákniny?

Vláknina je často známá jako něco, co podporuje pravidelnou činnost našeho zažívacího ústrojí. Je to proto, že jím prochází z větší části nijak netknutá a během své cesty shromažďuje odpadové látky. Podporuje tak vylučování odpadových látek z organismu a je proto nezbytná pro optimální kondici a optimální zažívání organismu.

Pitný režim je základem pro udržení správného zdraví a kondice.

Je důležité odpovědět si na 3 základní otázky:

 co pít, kolik pít a kdy pít.

Organismus člověka podléhá mnoha rytmům, dennímu rytmu, měsíčnímu rytmu, hodinovému rytmu, ročnímu rytmu a i rytmu s daleko delšími periodami, periodami desetiletými i staletými.

Naše tělo nám vždy dává signály, pokud něco nefunguje tak, jak má. Je třeba je jen včas rozpoznat a něco pro to udělat, aby nám tyto signály zbytečně nekomplikovaly život dříve než je nezbytně nutné.